Ist Ihr Rücken fit, fühlen Sie sich gut.
Denn Ihr gesunder Rücken steigert die Lebensqualität und Ihr Wohlbefinden.
Das ist meine Botschaft an Sie. Ihr Rücken und seine Gesundheit liegt mir am Herzen. Es ist nie zu spät, ihn zu stärken!
Bei den Kursen in der Rückenschule, bei Beratungen und Übungen direkt an Arbeitsplätzen und in meinen Veröffentlichungen dreht sich alles um dieses Thema. Dabei betrachte ich körperliche, psychische und soziale Aspekte grundsätzlich gemeinsam.
Meine Internetseiten geben Ihnen einen Überblick - noch wichtiger ist mir der persönliche Kontakt zu Ihnen. Ich freue mich darauf.
Bleiben Sie locker und aktiv!
Ihr Ulrich Kuhnt

AKTUELLES
Das neue Kursangebot für das 1. Quartal 2025

Neuer Internetauftritt für die Rückenschule Hannover

Rückengesundheit in der 70. Woche der Praktischen Medizin 2024

Experte Ulrich Kuhnt im ZDF-Interview am Tag der Rückengesundheit 2024

Allein zu zweit üben

Im Alltag in Bewegung bleiben – Gespräch mit Ulrich Kuhnt

Rücken stärken – Gesundheitsprogramm der Deutschen Post

KUHNTS TAGESEMPFEHLUNG
Mein Tipp: So ist Radfahren für Ihren Rücken gut!
Stellen Sie den Lenker ca. 20 Zentimeter höher als den Sattel. Die Sattelspitze zeigt leicht nach unten. Neigen Sie Ihren gestreckten Oberkörper etwas nach vorn und vermeiden Sie das Abknicken Ihrer Handgelenke.
Kuhnts Stichworte
Häufige Fragen an uns
Ich habe Rückenschmerzen.
Haben Sie akute Kreuzschmerzen? Dann gehen Sie bitte zum Arzt. Nach einer eventuellen Therapie können Sie unsere Rückenschulkurse besuchen, um damit einen nachhaltigen Muskelaufbau zu sichern.
Es zwickt ab und zu, daher will ich etwas für mich tun.
Dann steigen Sie ein bei unserer sanften Rückenschule. Diese eignet sich prima zum Reinschnuppern. Das Rückenkurs-Programm mit Wirbelsäulengymnastik ist ein idealer Präventionssport.
Wir wollen die Gesundheit unserer Mitarbeiter fördern.
Dann rufen Sie uns an! Wir beraten Sie und Ihr Gesundheitsmanagement gerne. Ob Gesundheitsförderung, Ergonomieberatung oder Betriebssport: Wir haben das passende Angebot für Ihren Betrieb.
Warum muss der Rücken zur Schule?
Eigentlich ist es Ihr Kopf und Ihr Verhalten, die wir in der Rückenschule trainieren. Sie lernen rückengerechtes Bewegen für Ihren Alltag. Und das ist die beste Vorsorge gegen Probleme mit der Wirbelsäule und den Bandscheiben.
Wie viel Zeit sollte ich investieren?
Viele unserer Teilnehmer machen die Erfahrung, dass bereits 90 Minuten wöchentlich in einem unserer Rückenkurse reichen, um dauerhaft gegen Rückenprobleme vorzusorgen. Ob sanfte Rückenschule oder die Rückengymnastik in unseren Trainingskursen: Sie stärken die entscheidenden Muskelgruppen und investieren dabei in Ihr Wohlbefinden.