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R�ckenschule Hannover

Ist Ihr Rücken fit, fühlen Sie sich gut.

Ein gesunder Rücken steigert Ihre Lebensqualität und Ihr Wohlbefinden.

Das ist meine Botschaft an Sie. Ihr Rücken und seine Gesundheit liegt mir am Herzen. Es ist nie zu spät, ihn zu stärken!

Bei den Kursen in der Rückenschule, bei Beratungen und Übungen direkt an Arbeitsplätzen und in meinen Veröffentlichungen dreht sich alles um dieses Thema. Den Kern meiner Arbeit bildet ein vielseitiger Ansatz: Daher betrachte ich körperliche, psychische und soziale Aspekte grundsätzlich gemeinsam.

Meine Internetseiten geben Ihnen einen Überblick - noch wichtiger ist mir der persönliche Kontakt zu Ihnen. Ich freue mich darauf. Bleiben Sie locker und aktiv!

Ihr Ulrich Kuhnt

Aktuelles

Wahrzeichen von Langeoog: Der Wasserturm

Die Ärztekammer bittet nach Langeoog

Jana Rothe und Ulrich Kuhnt von der Rückenschule Hannover unterstützen die 67. Woche der Praktischen Medizin auf Langeoog im Mai 2019. Denn im Rahmen der Fortbildungsseminare erhalten die Mitglieder der Ärztekammer Niedersachen Einführungen in  Kurzinterventionen zur Gesundheitsförderung am Beispiel von Yoga bzw. der Rückengesundheit.

Hier finden Sie das Seminarprogramm der ÄKN.

Fortbildung mal anders: Rossmann MitarbeiterInnen beim Rückenfit-Seminar am Templiner See

Rückenfit - Seminarangebot bei Rossmann

Die Firma Rossmann bietet ihren Mitarbeitenden seit mehreren Jahren zweistündige „Rückenfit”-Seminare nach dem Konzept der Rückenschule Hannover an.
Am 24. und 25. August wurden 15 TeilnehmerInnen aus Verkaufsstellen und dem Zentrallager geschult. Dank des guten Wetters konnte der praktische Teil nach draußen verlegt werden. So wurde das Geländer eines Schiffanlegers am Templiner See bei Potsdam zum Trainingsgerät.

Günter Lehmann und die SeminarteilnehmerInnen der BdR-Fortbildung in Hannover

BdR-Fortbildung: Gesund und Fit mit Faszienfit

Am 3. und 4. August 2018 hielt Günter Lehmann den Refresher-Kurs für Rückenschullehrer am BdR-Stützpunkt in Hannover. 15 interessierte Rückenschullehrer wurden in 16 Lerneinheiten in das ZPP-zertifizierte Kursangebot zum Faszientraining eingewiesen. Zur guten Stimmung trug das strahlende Hochsommerwetter bei: ein Teil der Übungen wurden an die frische Luft verlegt.

Ulrich Kuhnt sammelt Erfahrungen im Lager bei Grossmann Feinkost

Ergonomietraining bei Grossmann in Reinbek

Grossmann ist ein Top-Anbieter von Feinkostprodukten für das Thekengeschäft im deutschen Einzelhandel. Die feinsten Salate ohne Konservierungsstoffe müssen nach der Produktion und Abfüllung in einem Frischwarenlager kühl aufbewahrt werden. Für diese Lagerarbeit wird noch relativ viel Muskelkraft benötigt.
Wie sich das Bücken, Heben und Tragen bei besonders kühlen Temperaturen anfühlt, spürt man am besten am eigenen Körper. Daher sammelt Ulrich Kuhnt vor den Ergonomieschulungen eigene Erfahrungen über die Belastungen direkt an den Arbeitsplätzen.

Rückengesundheit in der Arbeitswelt | Elsevier | ISBN

Herausgeber für die Rückengesundheit in der Arbeitswelt

In akribischer Detailarbeit hat der Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e. V. ein neues Standardwerk zusammengestellt: Das "BdR-Manual zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement in Theorie und Praxis". Alle wichtigen theoretischen Grundlagen der betrieblichen Gesundheitsförderung sind darin prägnant zusammengefasst. 

Prof. Anne Flothow und Ulrich Kuhnt sind Herausgeber und auch Mit-Autoren der Beiträge. Mehr ...

BdR-Fortbildungen am Stützpunkt Hannover

BdR-Fortbildungen 2018

Auch in diesem Jahr bieten wir - als BdR-Stützpunkt in Hannover - ausgebildeten Rückenschullehrern (und solchen, die es werden wollen) ein breites Angebot interessanter Fortbildungen.

Schauen Sie doch mal in unser Programm.

Unser eigenes Rückenschulkonzept ist zertifiziert!

Am 6. November 2017 kam die positive Nachricht der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP): Das neu entwickelte Konzept der Rückenschule Hannover entspricht den Anforderungskriterien der gesetzlichen Krankenkassen.

Die gemeinsame Arbeit des Referententeams hat sich gelohnt, denn zuvor war das über 100 Seiten umfassende Konzept monatelang geprüft worden. Zukünftig werden wir unsere Teilnehmer nach diesem Programm schulen, das speziell auf unsere Methoden und Erfahrungen abgestimmt ist. Infolge der Zertifizierung beteiligen sich die Krankenkassen ganz oder anteilig an den Kursgebühren. 

So macht uns Kursleitern die Arbeit noch mehr Spaß und wir freuen uns, das wissenschaftlich abgesicherte Programm an unsere Teilnehmer weitergeben zu dürfen.

Leitfaden Physiotherapie | Elsevier | ISBN 9783437451652

Autor für den Leitfaden

Der Leitfaden Physiotherapie aus dem Elsevier Verlag ist ein Standardwerk mit einer Balance aus Praxis- und Hintergrundwissen. Übersichtlich und auf den Punkt gebracht, ideal zum schnellen Nachschlagen, begleitet es Physiotherapeuten, Schüler, Studenten und Mediziner.

Soeben ist die 7. Auflage erschienen. Im Kapitel "Physiotherapeutische Konzepte" stellt Ulrich Kuhnt die Neue Rückenschule nach KddR vor.

Das Weiterbildungsprogramm der IG BCE für 2018

Weiterbildung bei der IG BCE

Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Industriegewerkschaft Bergbau, Chemie, Energie (IG BCE) können auch 2018 aus einem reichen Angebot an Weiterbildungen wählen.

Die Angebote im Bereich Gesundheitsförderung und -prävention dienen nicht nur ihrem eigenen Wohlergehen, mit dem erworbenen Wissen werden sie auch zu wertvollen Multiplikatoren in den Betrieben.

Ulrich Kuhnt hält im kommenden Jahr Seminare zu den Themen "Ergonomie am Arbeitsplatz" und "Ergonomisch unterwegs" zum gesundheitsgerechten Sitzen - unter anderem im Auto.

Ulrich Kuhnt schult rückengerechtes Heben am Coca-Cola Standort Hildesheim

Ergonomie für Coca-Cola Kundenfahrer

Wer genießt sie nicht gern - die erfrischenden Getränke von Coca-Cola. Doch wie kommen diese von der Produktion zum Kunden? Am Coca-Cola Standort Hildesheim übernehmen dies täglich rund 50 Auslieferungsfahrer und Tourenbetreuer.

Damit das häufige Heben und Tragen von Lasten nicht die Rückengesundheit dieser Mitarbeiter gefährdet, schult die Rückenschule Hannover in speziellen Ergonomieseminaren den rückenfreundlichen Transport der Getränkekisten. Dabei wird auch die richtige Einstellung des LKW-Sitzes behandelt.

Das Projekt erfolgt mit Unterstützung der Techniker Krankenkasse.

Die Vorstandsvorsitzende der BKK Deutsche Bank Ute Manthey-Wasserfuhr und Ulrich Kuhnt

„Innere stärke und äußere Kraft - wenn Geist und Körper zusammenspielen”

So lautet das Motto des Jahresgesundheitsthemas 2017 und 2018 der Betriebskrankenkasse Deutsche Bank AG.

Die Rückenschule Hannover ist Kooperationspartner und bietet bundesweit für alle Filialen und Standorte der Deutschen Bank Vorträge und Workshops an. Im Rahmen der Auftaktveranstaltung am 9. März in Frankfurt, überreichte die Vorstandsvorsitzende der BKK Ute Manthey-Wasserfuhr Ulrich Kuhnt ein Präsent mit Herz.

Mehr Informationen finden Sie im PDF-Flyer

Übung

Einfache Schulterübungen - perfekt am PC
Legen Sie die Hände auf Ihre Schultern und kreisen Sie die Elllenbogen nach hinten.

Tschüss verkrampfte Schultern

Kennen Sie auch den „Maus-Arm“? Nach einiger Zeit am Computer schmerzt die Schulter?

Mit einfachen Übungen können Sie sich zwischendurch ganz einfach auflockern:
Kuhnts Schulterübungen - perfekt am PC

 




Rückentraining Hannover Rückenschmerzen – Hilfe Beratung