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R�ckenschule Hannover
#rückenfitzuhause mit Jasmin, Maike und Ulrich

Online in die Weihnachtszeit!

Liebe Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer, ab dem 1. Dezember 2021 werden alle Präsenzkurse der Rückenschule Hannover beendet.

Wir haben uns dazu entschlossen, weil die Rückenschule Hannover für Verantwortung, Qualität und Service steht. Daher möchten wir die wissenschaftlichen Empfehlungen zur Einschränkung der Sozialkontakte unbedingt einhalten.

Wir sind flexibel und gehen online!

Ab Montag, 6.12. bieten wir Euch Rückenfit, Yoga, Zumba und Pilates online an. Wer sich bisher noch nicht an Online getraut hat, sollte es unbedingt versuchen!

So kann jede bisher analoge Person ihre digitalen Fähigkeiten erweitern. Ihr könnt Euch nun über drei Wochen lang an vier Tagen in der Woche individuell zu Hause fit halten.

Ihr braucht Euch nicht anzumelden, es gibt keine Stundenbegrenzungen, keine zusätzliche Gebühren – einfach nur einloggen und los geht’s. Wie und wann, erfahrt ihr hier: #rückenfitzuhause im Advent 2021.
 
Wir freuen uns auf Euch!

Jasmin, Jana, Maike und Ulrich

Aktuelles

Das neue Buch von Ulrich Kuhnt: Das Rückenbuch für Faule

Geschenkidee für Weihnachten

Das „Rückenbuch für Faule” ist ganz sicher nicht für unsere Kursteilnehmenden gedacht. Aber jeder kennt Mitmenschen, die bewegungsfaul sind.

Für diese Personen ist das neue Buch von Ulrich Kuhnt ein wunderbares Weihnachtsgeschenk. Es kommt am 8. Dezember in den Buchhandel, kann aber im Trias/Thieme-Shop schon vorbestellt werden.

Mehr Infos gibts im PDF-Flyer.

Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) bei HannoMed

Rückenschule für Laborfahrerinnen und Laborfahrer

In der HannoMed GmbH transportieren mehr als 50 Mitarbeitende Blut- und andere Proben aus Arztpraxen und Krankenhäusern in ein zentrales Labor. Zusätzlich liefern sie den Praxenbedarf an Mullbinden, Spritzen und Papierrollen.

Mit dieser Tätigkeit ist neben langen Autofahrten auch häufiges Heben und Tragen von Behältern und Paketen verbunden. Damit die Mitarbeitenden rückenfit bleiben, hat HannoMed die Rückenschule Hannover mit einem mehrstufigen Schulungsprogramm beauftragt.

Am 6. November leitete Maike Truckenbrodt das zweistündige Basisseminar mit neun Fahrerinnen und Fahrern.

Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) bei der Deutschen Post AG

Rücken stärken – Gesundheitsprogramm der Deutschen Post

Anstrengende Monate liegen hinter den Mitarbeitern der Deutschen Post. Die Coronapandemie ließ das Paketaufkommen in die Höhe schnellen. In der Ferienzeit ist es etwas ruhiger geworden, was das Unternehmen für die Betriebliche Gesundheitsförderung nutzt.

Die Rückenschule Hannover hat für die Deutsche Post ein spezielles 90-minütiges Rückenprogramm entwickelt und setzt dieses an den Zustellstützpunkten in der Region Hannover um. Neben der Haltungsschulung werden dabei auch wirkungsvolle Faszienübungen vermittelt.

Wohlbefinden durch Achtsamkeit

Betriebliche Gesundheit Online bei der Deutschen Bank

„Wohlbefinden durch Achtsamkeit”. Unter diesem Motto startete die BKK Deutsche Bank im März eine digitale Gesundheitskampagne. Die Rückenschule Hannover ist Premiumpartner und gestaltet für diese Aktion neun unterschiedliche Online-Angebote. Die Formate reichen vom 15-minütigen Blitzvortrag bis zum 45-minütigen Workshop. Themenschwerpunkte sind „Rückenfitness”, „Das bewegte Büro”, „Faszienfitness”, „Stressbewältigung” und „Business-Yoga”. Insgesamt stehen bis zum Jahresende über 250 Termine auf dem Programm.

Yogakurse Online mit Jana Rothe

Yogakurs Online

Ab dem 26. April gibt es auch Yoga online:
Jana Rothe führt montags einen Yogakurs online durch. Dieser Kurs geht über 10 Wochen und ist gut für Fortgeschrittene geeignet.
Hier findet Ihr mehr Information.

BGF Online: #RückenfitimHomeoffice

Rückenfit im Homeoffice

ist unser Online-Angebot für die Gesundheitsförderung im Betrieb. Perfekt zugeschnitten für die Situation in Ihrem Unternehmen sorgt das Format für kontinierliche Rückenfitness am Arbeitsplatz: Die Teilnehmenden können von zu Hause dabei sein oder auch vom Arbeitsplatz. Hier finden Sie mehr Information.

Tag der Rückengesundheit 2021

Tag der Rückengesundheit 2021

„Kein Bock auf Rücken? Entdecke Rückenschule 2.0” Das war das Motto des diesjährigen Tags der Rückengesundheit am 15. März.

In diesem Jahr war der Tag ausgedehnt auf eine ganze Woche: Fünf Abende voller Themen rund um das vielseitige Konzept der Rückenschule.

Nachzuschauen sind die interessanten Expertenbeiträge auf der eigenen Internetseite: tdr.digital

Die fachliche Leitung der Woche hatte Ulrich Kuhnt als Vorstandsmitglied des Bundesverbandes deutscher Rückenschulen. Er moderierte die Abende live auf YouTube.

#Rückenfitzuhause bei RTL

#rückenfitzuhause bei RTL

Am 10. Februar hat auch RTL Nord über unsere Online-Kurse berichtet. Wir bedanken uns herzlich für diesen Fernsehauftritt!

Hier sind die Infos zu den Online-Kursen

#Rückenfitzuhause in der Zeitung

#rückenfitzuhause in der Neuen Presse

Am 13. Januar hat die hannoversche Tageszeitung Neue Presse über unsere Online-Kurse berichtet. Besten Dank für den prima Beitrag!

Hier ist der ganze Artikel zu lesen
Auf der Seite der NP sind noch mehr Bilder
Hier sind die Infos zu den Online-Kursen

Die Rückenschule Hannover bei Facebook

Rückenschule Hannover bei Facebook

Auf unserer Facebook-Seite findet Ihr aktuelle Infos. Fragen und Antworten werden wir dort liefern. Schaut mal rein!

 




Rückentraining Hannover Rückenschmerzen – Hilfe Beratung