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R�ckenschule Hannover

Der Sommer 22 hat begonnen

Hier gehts zum Sommerprogramm ab 25.7.

Der Sommer hat begonnen und damit starten wir bald in die Ferien. Damit Ihr auch in der schönsten Zeit des Jahres rückenfit bleibt, haben wir das Sommerprogramm für Euch geplant.

Wir bieten Euch Rückenfit, Pilates und Zumba. Rückenfit findet wieder Outdoor unter freiem Himmel statt.

Das Sommerprogramm geht Anfang September über in unsere Angebote für das 3. und 4. Quartal. Den Überblick über das gesamte Kursprogramm 2022 findet Ihr in diesem PDF-Flyer.

Für die Präsenzkurse gelten die ortsüblichen Coronahygieneregeln.  Bitte meldet Euch mit diesem Anmeldeformular zu Eurem Kurs an.

Bleibt gesund und wohlgelaunt, wir freuen uns auf den Sommer mit Euch! 

Euer Team der Rückenschule Hannover

Aktuelles

Ulrich Kuhnt beim Baumaschinenhersteller BOMAG

Ergonomische Asphaltwalzen

Auto- und Radfahrer freuen sich über neue, gut ausgebaute Straßen. Doch bevor diese befahrbaren werden können, müssen  Walzenfahrer den frischen Asphalt schnell und kräftig verdichten. Sie fahren mit ihren tonnenschweren Walzen stundenlang vor und zurück. Damit diese verantwortungsvolle Arbeit den Rücken und den Nacken möglichst wenig belastet, sollte die Fahrerkabine ergonomisch gestaltet sein.  Im Auftrag der AGR verschaffte sich Ulrich Kuhnt beim Walzenhersteller BOMAG in Boppard einen ersten persönlichen Überblick.“

Ulrich Kuhnt im Gespräch mit Kai Wiedemann, Chefreporter Ratgeber/Wissen der FUNKE Zentralredaktion

„Sitzen ist der Rückenfeind Nummer eins”

Über sein neues „Rückenbuch für Faule” sprach Ulrich Kuhnt mit der Ratgeber/Wissen-Redaktion der Funke Mediengruppe. Entstanden ist ein interessanter Artikel, der in allen Publikationen der Gruppe erschien und hier nachzulesen ist.

Ulrich Kuhnt im Interview bei mdr Thüringen

Im Alltag in Bewegung bleiben - Gespräch mit Ulrich Kuhnt

Rückenschmerzen kennt jeder - aber nicht jeder hat Lust auf Training. Mit Bewegung im Alltag sind die Schmerzen weg. Bei MDR THÜRINGEN - Das Radio gibt Sportpädagoge Ulrich Kuhnt Tipps für Sportmuffel.

Das Interview gibts hier zum Nachhören.

Ulrich Kuhnt im Interview bei der Berliner Zeitung

Ganz easy im Alltag - Ulrich Kuhnt im Interview

Endlich schmerzfrei: Meistens sind es nur Kleinigkeiten, die zu Rückenschmerzen führen. Die Ursachen kann man selbst beheben. In der Berliner Zeitung erklärt Ulrich Kuhnt, wie.

Das Interview gibts hier zum Nachlesen.

Das neue Buch von Ulrich Kuhnt: Das Rückenbuch für Faule

Das Rückenbuch für Faule

... ist ganz sicher nicht für unsere Kursteilnehmenden gedacht. Aber jeder kennt Mitmenschen, die bewegungsfaul sind.

Für diese Personen ist das neue Buch von Ulrich Kuhnt eine wunderbare Lektüre. Es liegt im Buchhandel, kann aber auch im Trias/Thieme-Shop bestellt werden.

Mehr Infos gibts im PDF-Flyer.

Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) bei HannoMed

Rückenschule für Laborfahrerinnen und Laborfahrer

In der HannoMed GmbH transportieren mehr als 50 Mitarbeitende Blut- und andere Proben aus Arztpraxen und Krankenhäusern in ein zentrales Labor. Zusätzlich liefern sie den Praxenbedarf an Mullbinden, Spritzen und Papierrollen.

Mit dieser Tätigkeit ist neben langen Autofahrten auch häufiges Heben und Tragen von Behältern und Paketen verbunden. Damit die Mitarbeitenden rückenfit bleiben, hat HannoMed die Rückenschule Hannover mit einem mehrstufigen Schulungsprogramm beauftragt.

Am 6. November leitete Maike Truckenbrodt das zweistündige Basisseminar mit neun Fahrerinnen und Fahrern.

Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) bei der Deutschen Post AG

Rücken stärken – Gesundheitsprogramm der Deutschen Post

Anstrengende Monate liegen hinter den Mitarbeitern der Deutschen Post. Die Coronapandemie ließ das Paketaufkommen in die Höhe schnellen. In der Ferienzeit ist es etwas ruhiger geworden, was das Unternehmen für die Betriebliche Gesundheitsförderung nutzt.

Die Rückenschule Hannover hat für die Deutsche Post ein spezielles 90-minütiges Rückenprogramm entwickelt und setzt dieses an den Zustellstützpunkten in der Region Hannover um. Neben der Haltungsschulung werden dabei auch wirkungsvolle Faszienübungen vermittelt.

Wohlbefinden durch Achtsamkeit

Betriebliche Gesundheit Online bei der Deutschen Bank

„Wohlbefinden durch Achtsamkeit”. Unter diesem Motto startete die BKK Deutsche Bank im März eine digitale Gesundheitskampagne. Die Rückenschule Hannover ist Premiumpartner und gestaltet für diese Aktion neun unterschiedliche Online-Angebote. Die Formate reichen vom 15-minütigen Blitzvortrag bis zum 45-minütigen Workshop. Themenschwerpunkte sind „Rückenfitness”, „Das bewegte Büro”, „Faszienfitness”, „Stressbewältigung” und „Business-Yoga”. Insgesamt stehen bis zum Jahresende über 250 Termine auf dem Programm.

Yogakurse Online mit Jana Rothe

Yogakurs Online

Ab dem 26. April gibt es auch Yoga online:
Jana Rothe führt montags einen Yogakurs online durch. Dieser Kurs geht über 10 Wochen und ist gut für Fortgeschrittene geeignet.
Hier findet Ihr mehr Information.

BGF Online: #RückenfitimHomeoffice

Rückenfit im Homeoffice

ist unser Online-Angebot für die Gesundheitsförderung im Betrieb. Perfekt zugeschnitten für die Situation in Ihrem Unternehmen sorgt das Format für kontinierliche Rückenfitness am Arbeitsplatz: Die Teilnehmenden können von zu Hause dabei sein oder auch vom Arbeitsplatz. Hier finden Sie mehr Information.

Tag der Rückengesundheit 2021

Tag der Rückengesundheit 2021

„Kein Bock auf Rücken? Entdecke Rückenschule 2.0” Das war das Motto des diesjährigen Tags der Rückengesundheit am 15. März.

In diesem Jahr war der Tag ausgedehnt auf eine ganze Woche: Fünf Abende voller Themen rund um das vielseitige Konzept der Rückenschule.

Nachzuschauen sind die interessanten Expertenbeiträge auf der eigenen Internetseite: tdr.digital

Die fachliche Leitung der Woche hatte Ulrich Kuhnt als Vorstandsmitglied des Bundesverbandes deutscher Rückenschulen. Er moderierte die Abende live auf YouTube.

#Rückenfitzuhause bei RTL

#rückenfitzuhause bei RTL

Am 10. Februar hat auch RTL Nord über unsere Online-Kurse berichtet. Wir bedanken uns herzlich für diesen Fernsehauftritt!

Hier sind die Infos zu den Online-Kursen

#Rückenfitzuhause in der Zeitung

#rückenfitzuhause in der Neuen Presse

Am 13. Januar hat die hannoversche Tageszeitung Neue Presse über unsere Online-Kurse berichtet. Besten Dank für den prima Beitrag!

Hier ist der ganze Artikel zu lesen
Auf der Seite der NP sind noch mehr Bilder
Hier sind die Infos zu den Online-Kursen

Die Rückenschule Hannover bei Facebook

Rückenschule Hannover bei Facebook

Auf unserer Facebook-Seite findet Ihr aktuelle Infos. Fragen und Antworten werden wir dort liefern. Schaut mal rein!

 




Rückentraining Hannover Rückenschmerzen – Hilfe Beratung