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R�ckenschule Hannover

Ist Ihr Rücken fit, fühlen Sie sich gut.

Ein gesunder Rücken steigert Ihre Lebensqualität und Ihr Wohlbefinden.

Das ist meine Botschaft an Sie. Ihr Rücken und seine Gesundheit liegt mir am Herzen. Es ist nie zu spät, ihn zu stärken!

Bei den Kursen in der Rückenschule, bei Beratungen und Übungen direkt an Arbeitsplätzen und in meinen Veröffentlichungen dreht sich alles um dieses Thema. Den Kern meiner Arbeit bildet ein vielseitiger Ansatz: Daher betrachte ich körperliche, psychische und soziale Aspekte grundsätzlich gemeinsam.

Meine Internetseiten geben Ihnen einen Überblick - noch wichtiger ist mir der persönliche Kontakt zu Ihnen. Ich freue mich darauf. Bleiben Sie locker und aktiv!

Ihr Ulrich Kuhnt

Aktuelles

Pharmazeutische Zeitung

Rückentipps für die Apotheke

In die Apotheke gehen wir gewöhnlich, wenn wir gesund werden wollen. Aber wie gesund ist das Arbeiten in der Apotheke? Für die „Pharmazeutische Zeitung” gibt Ulrich Kuhnt Tipps, wie sich die Rückenbelastungen, vor allem durch langes Stehen, vermeiden bzw. ausgleichen lassen.

Den lesenswerten Gesamtartikel finden Sie im PTA Forum.

BdR-Fortbildungen am Stützpunkt Hannover

BdR-Fortbildungen 2019

Auch in diesem Jahr bieten wir - als BdR-Stützpunkt in Hannover - ausgebildeten Rückenschullehrern (und solchen, die es werden wollen) ein breites Angebot interessanter Fortbildungen.

Schauen Sie doch mal in unser Programm.

Wahrzeichen von Langeoog: Der Wasserturm

Die Ärztekammer bittet nach Langeoog

Jana Rothe und Ulrich Kuhnt von der Rückenschule Hannover unterstützen die 67. Woche der Praktischen Medizin auf Langeoog im Mai 2019. Denn im Rahmen der Fortbildungsseminare erhalten die Mitglieder der Ärztekammer Niedersachen Einführungen in  Kurzinterventionen zur Gesundheitsförderung am Beispiel von Yoga bzw. der Rückengesundheit.

Hier finden Sie das Seminarprogramm der ÄKN.

Fortbildung mal anders: Rossmann MitarbeiterInnen beim Rückenfit-Seminar am Templiner See

Rückenfit - Seminarangebot bei Rossmann

Die Firma Rossmann bietet ihren Mitarbeitenden seit mehreren Jahren zweistündige „Rückenfit”-Seminare nach dem Konzept der Rückenschule Hannover an.
Am 24. und 25. August wurden 15 TeilnehmerInnen aus Verkaufsstellen und dem Zentrallager geschult. Dank des guten Wetters konnte der praktische Teil nach draußen verlegt werden. So wurde das Geländer eines Schiffanlegers am Templiner See bei Potsdam zum Trainingsgerät.

Günter Lehmann und die SeminarteilnehmerInnen der BdR-Fortbildung in Hannover

BdR-Fortbildung: Gesund und Fit mit Faszienfit

Am 3. und 4. August 2018 hielt Günter Lehmann den Refresher-Kurs für Rückenschullehrer am BdR-Stützpunkt in Hannover. 15 interessierte Rückenschullehrer wurden in 16 Lerneinheiten in das ZPP-zertifizierte Kursangebot zum Faszientraining eingewiesen. Zur guten Stimmung trug das strahlende Hochsommerwetter bei: ein Teil der Übungen wurden an die frische Luft verlegt.

Übung

Einfache Schulterübungen - perfekt am PC
Legen Sie die Hände auf Ihre Schultern und kreisen Sie die Elllenbogen nach hinten.

Tschüss verkrampfte Schultern

Kennen Sie auch den „Maus-Arm“? Nach einiger Zeit am Computer schmerzt die Schulter?

Mit einfachen Übungen können Sie sich zwischendurch ganz einfach auflockern:
Kuhnts Schulterübungen - perfekt am PC

 




Rückentraining Hannover Rückenschmerzen – Hilfe Beratung