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R�ckenschule Hannover

Kursangebot der Rückenschule Hannover

Eines vorweg: Unsere Rückenschule heißt zwar so. Aber mit Sportunterricht hat sie nichts zu tun. Wir üben und trainieren in lockerer Atmosphäre. Die Freude an der Bewegung ist schließlich das Wichtigste.

Das schließt Engagement und körperliche Herausforderung aber nicht aus. Genau die richtige Mischung aus Anleitung, Training und sozialem Kontakt macht die gute Stimmung in unserer „Schule“ aus.

Unser Kursangebot umfasst zwei wesentliche Bereiche:

Zu den Rückenschulkursen Zu den ergänzenden Kursangeboten

Rückenschulkurse "rückenfit"

Wir unterstützen Sie, rückenfreundliche Körperhaltungen und Bewegungsabläufe zu erlernen und diese ganz automatisch zu übernehmen. Entsprechend der aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse trainieren Sie individuell dosiert Ihre wichtigsten Muskeln und erhalten einfache und dennoch effektive Übungen für Ihren Alltag.

In den Kursen setzen wir diverse kleine Sportgeräte, wie z. B. Therabänder, Gymnastikbälle, Flexibar, Gymstick und Brasil ein. Sie lernen, Ihr tägliches Umfeld (vom Gartengerät über den Schreibtischstuhl bis zum Autositz) richtig einzustellen und zu nutzen.

Sie erfahren, dass Ihr Rücken stark ist und angemessen belastet werden kann, auch wenn er hin und wieder schmerzt. Eine Chronifizierung können Sie mit positiver mentaler Einstellung verhindern. Daher sind auch Entspannung, Stressbewältigung und Körperwahrnehmung wesentliche Inhalte unserer Kurse.

Entdecken Sie mit besonders qualifizierten Kursleitern in einer angenehmen Gruppenatmosphäre die wohltuende Wirkung eines abwechslungsreichen Bewegungsprogramms. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit Ihren eigenen Fähigkeiten langfristig rückengesund bleiben.

Alle Rückenschulkurse sind zertifiziert und daher erstatten Ihnen die gesetzlichen Krankenkassen einen Teil der Kursgebühren.

Ergänzende Kursangebote

Mit diesem erweiterten Rückenschul-Programm bieten wir Ihnen weitere Kursangebote in der Korbmacherei in Hannover-Kirchrode.

Möchten Sie - über die „rückenfit“-Kurse hinaus - Ihre Entspannungsfähigkeit und Beweglichkeit noch intensiver verbessern, dann empfehlen wir Yoga. Der Zumba-Kurs fördert die allgemeine Fitness und macht extrem viel Spaß. Somit sind die ergänzenden Bewegungskurse ideale mit den Rückenschulkursen „rückenfit“ kombinierbar.

Auch diese Kurse werden von speziell lizenzierten Bewegungsfachkräften geleitet. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten Ihnen anteilig die Kursgebühren für Yoga- und Beckenbodenkurse.

 




Kursangebot der Rückenschule Hannover