Trainingskurs – Der Rückentrainingkurs eignet sich für Dich, wenn Du bereits Rückenschulkurse besucht hast. Der Kurs dient der Stabilisierung und Automatisierung bereits erworbener, rückengerechter Bewegungen. Wenn Du altersbedingte Bewegungseinschränkungen, wie Arthrose oder Osteoporose hast, wähle einen Kurs aus unserem Angebot „Die sanfte Rückenschule“.
Wichtiger Hinweis:
Bitte achte auf den Beginn und die Dauer der Kurse. Diese sind im 2. Quartal aus organisatorischen Gründen unterschiedlich.
Aufgrund eines Fahrradunfalls müssen alle Kurse, die von Ulrich Kuhnt geleitet werden, in diesem Quartal ausfallen. Wir starten wieder in der Woche ab dem 18. August 2025.
Kursgebühren:
Rückenfit 8 x 60 Minuten = Euro 60,-
Rückenfit 12 x 60 Minuten = Euro 90,-
Rückenfit 8 x 90 Minuten = Euro 80,-
Rückenfit 12 x 90 Minuten = Euro 115,-
Rückenfit online 8 x 60 Minuten = Euro 60,-
Rückenfit online premium 8 x 60 Minuten = Euro 90,-
Rückenfit online 12 x 60 Minuten = Euro 90,-
Rückenfit online premium 12 x 60 Minuten = Euro 120,-
Pilates 8 x 60 Minuten = Euro 75,-
Pilates 10 x 60 Minuten = Euro 90,-
Kurs Nr. 61 – sanfte Rückenschule – belegt, bitte nicht für Nachholstunden nutzen!
Am 05. Mai findet keine Rückenschule statt, der Termin wird hinten dran gehängt.
Zeit: Mo. 16:15–17:45 Uhr
Beginn: 28.04.2025 Kurseinheiten: 8
Ort: Kirchröder Str. 45 N, Kleefeld, Sporthalle Stephansstiftsgelände. Eingang siehe Menüpunkt „Kurs-Orte“.
Ludolf-Wilhelm-Fricke-Schule – Turnhalle
Kursleitung: Jutta Vorhölter
Kurs Nr. 63 – findet nicht statt!
Zeit: Mo. 18:15–19:45 Uhr
Beginn: Kurseinheiten: 8
Ort: An der Weidenkirche 10, Bemerode Annastift, Gymnastikhalle – Hochhaus
Kursleitung: Ulrich Kuhnt
Kurs Nr. 64 – findet nicht statt!
Zeit: Mo. 20:00–21:30 Uhr
Beginn: Kurseinheiten: 8
Ort: An der Weidenkirche 10, Bemerode Annastift, Gymnastikhalle – Hochhaus
Kursleitung: Ulrich Kuhnt
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Onlinekurse #rückenfitzuhause
Kurs Nr. On-60 Rückenfit
Zeit: Mo. 18:30–19:30 Uhr Beginn: 28.04.2025
Kursleitung: Maike Truckenbrodt
Kursgebühr: 8 Einheiten für € 60,-
Premiumangebot: Flexibler Wechsel zwischen Präsenz- oder Onlinekurs.
Kursgebühr: 8 Einheiten für € 90,-
Nr. 71 – sanfte Rückenschule – belegt, bitte nicht für Nachholstunden nutzen!
Zeit: Di. 15:15–16:40 Uhr
Beginn: 22.04.2025 Kurseinheiten: 8
Ort: Bleekstr. 22, Kirchrode
Landesbildungszentrum für Blinde, Haus L – Korbmacherei, 1. Etage
Kursleitung: Sabine Wobig
Kurs Nr. 72 – sanfte Rückenschule
Zeit: Di. 16:45–18:10 Uhr
Beginn: 22.04.2025 Kurseinheiten: 8
Ort: Bleekstr. 22, Kirchrode
Landesbildungszentrum für Blinde, Haus L – Korbmacherei, 1. Etage
Kursleitung: Sabine Wobig
Kurs Nr. 73 – findet nicht statt!
Zeit: Di. 18:00–19:30 Uhr
Beginn: Kurseinheiten: 8
Ort: An der Weidenkirche 14, Bemerode
Mira-Lobe-Schule – Turnhalle
Kursleitung: Ulrich Kuhnt
Kurs Nr. 74
Zeit: Di. 18:15–19:45 Uhr
Beginn: 29.04.2025 Kurseinheiten: 12
Ort: Bleekstr. 20, Kirchrode
Birkenhof – Waldhalle
Kursleitung: Cora Lammers
Kurs Nr. 76
Zeit: Di. 17:45–18:45 Uhr
Beginn: 22.04.2025 Kurseinheiten: 8
Ort: Ossietzkyring 52, Mühlenberg
Mühlenberger Sportverein, Gymnastikraum
Kursleitung: Renate Timmermann
Kurs Nr. 77
Zeit: Di. 19:00–20:00 Uhr
Beginn: 22.04.2025 Kurseinheiten: 8
Ort: Ossietzkyring 52, Mühlenberg
Mühlenberger Sportverein – Gymnastikraum
Kursleitung: Renate Timmermann
Kurs Nr. 78
Zeit: Di. 20:00–21:30 Uhr
Beginn: 29.04.2025 Kurseinheiten: 12
Ort: Bleekstr. 20, Kirchrode
Birkenhof – Waldhalle
Kursleitung: Cora Lammers
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Pilates
Kurs Nr. 221 Pilates – belegt
Zeit: Di. 18:15–19:15 Uhr
Beginn: 22.04.2025 Kurseinheiten: 10
Ort: Bleekstr. 22, Kirchrode
LBZB, Haus L, Korbmacherei, 1. Etage
Kursleitung: Maike Truckenbrodt
Kursgebühr: 10 Einheiten € 90,-
Kurs Nr. 80 – sanfte Rückenschule für Senioren
Am 07. Mai findet keine Rückenschule statt, der Termin wird hinten dran gehängt.
Zeit: Mi. 09:00–10:30 Uhr
Beginn: 30.04.2025 Kurseinheiten: 8
Ort: Bleekstr. 22, Kirchrode
Landesbildungszentrum für Blinde, Haus L – Korbmacherei, 1. Etage
Kursleitung: Jutta Vorhölter
Kurs Nr. 82 – belegt, bitte nicht für Nachholstunden nutzen!
Zeit: Mi. 16:15–17:45 Uhr
Beginn: 23.04.2025 Kurseinheiten: 8
Ort: Bleekstr. 20, Kirchrode
Birkenhof - Waldhalle
Kursleitung: Maike Truckenbrodt
Kurs Nr. 83 – belegt, bitte nicht für Nachholstunden nutzen!
Zeit: Mi. 18:00–19:30 Uhr
Beginn: 23.04.2025 Kurseinheiten: 8
Ort: Bleekstr. 20, Kirchrode
Birkenhof – Waldhalle
Kursleitung: Maike Truckenbrodt
Kurs Nr. 91 – findet nicht statt!
Zeit: Do. 16:15–17:45 Uhr
Beginn: Kurseinheiten: 8
Ort: Kirchröder Str. 45 N, Kleefeld, Sporthalle Stephansstiftsgelände. Eingang siehe Menüpunkt „Kurs-Orte“.
Ludolf-Wilhelm-Fricke-Schule – Turnhalle
Kursleitung: Ulrich Kuhnt
Kurs Nr. 92 – findet nicht statt!
Zeit: Do. 18:00–19:30 Uhr
Beginn: Kurseinheiten: 8
Ort: Kirchröder Str. 45 N, Kleefeld, Sporthalle Stephansstiftsgelände. Eingang siehe Menüpunkt „Kurs-Orte“.
Ludolf-Wilhelm-Fricke-Schule – Turnhalle
Kursleitung: Ulrich Kuhnt
Kurs Nr. 95
Zeit: Do. 20:00–21:30 Uhr
Beginn: 08.05.2025 Kurseinheiten: 8
Ort: Kirchröder Str. 45 N, Kleefeld, Sporthalle Stephansstiftsgelände. Eingang siehe Menüpunkt „Kurs-Orte“.
Ludolf-Wilhelm-Fricke-Schule – Turnhalle
Kursleitung: Claudia Barber
Kurs Nr. 98 findet nicht statt!
Zeit: Fr. 15:00–16:30 Uhr
Beginn: Kurseinheiten: 8
Ort: Bleekstr. 20, Kirchrode
Birkenhof – Waldhalle
Kursleitung: Ulrich Kuhnt
Kurs Nr. 99 findet nicht statt!
Zeit: Fr. 16:35–18:05 Uhr
Beginn: Kurseinheiten: 8
Ort: Bleekstr. 20, Kirchrode
Birkenhof–Waldhalle
Kursleitung: Ulrich Kuhnt
Die Teilnahmegebühr überweise ich auf das Konto bei der Hannoverschen Volksbank:
IBAN: DE56 2519 0001 0110 5264 00
BIC: VOHADE2H