Trainingskurs – Der Rückentrainingkurs eignet sich für Dich, wenn Du bereits Rückenschulkurse besucht hast. Der Kurs dient der Stabilisierung und Automatisierung bereits erworbener, rückengerechter Bewegungen. Wenn Du altersbedingte Bewegungseinschränkungen, wie Arthrose oder Osteoporose hast, wähle einen Kurs aus unserem Angebot „Die sanfte Rückenschule“.
Wichtiger Hinweis:
Bitte achte auf den Beginn und die Dauer der Kurse. Diese sind im 1. Quartal aus organisatorischen Gründen unterschiedlich.
Kursgebühren:
Rückenfit 12 x 60 Minuten = Euro 90,-
Rückenfit 8 x 90 Minuten = Euro 80,-
Rückenfit 12 x 90 Minuten = Euro 115,-
Rückenfit online 12 x 60 Minuten = Euro 90,-
Pilates 12 x 60 Minuten = Euro 110,-
Kurs Nr. 11 – sanfte Rückenschule – belegt, bitte nicht für Nachholstunden nutzen!
Zeit: Mo. 16:15–17:45 Uhr
Beginn: 13.01.2025 Kurseinheiten: 12
Ort: Kirchröder Str. 45 N, Kleefeld, Sporthalle Stephansstiftsgelände. Eingang siehe Menüpunkt „Kurs-Orte“.
Ludolf-Wilhelm-Fricke-Schule – Turnhalle
Kursleitung: Jutta Vorhölter
Kurs Nr. 13 – belegt, bitte nicht für Nachholstunden nutzen!
Zeit: Mo. 18:15–19:45 Uhr
Beginn: 13.01.2025 Kurseinheiten: 12
Ort: An der Weidenkirche 10, Bemerode Annastift, Gymnastikhalle – Hochhaus
Kursleitung: Ulrich Kuhnt
Kurs Nr. 14 – belegt, bitte nicht für Nachholstunden nutzen!
Zeit: Mo. 20:00–21:30 Uhr
Beginn: 13.01.2025 Kurseinheiten: 12
Ort: An der Weidenkirche 10, Bemerode Annastift, Gymnastikhalle – Hochhaus
Kursleitung: Ulrich Kuhnt
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Onlinekurse #rückenfitzuhause
Kurs Nr. On-10 Rückenfit
Zeit: Mo. 18:30–19:30 Uhr Beginn: 06.01.2025
Kursleitung: Maike Truckenbrodt
Kursgebühr: 12 Einheiten für € 90,-
Premiumangebot: Flexibler Wechsel zwischen Präsenz- oder Onlinekurs.
Kursgebühr: 12 Einheiten für € 120,-
Nr. 21 – sanfte Rückenschule – belegt, bitte nicht für Nachholstunden nutzen!
Zeit: Di. 15:15–16:40 Uhr
Beginn: 14.01.2025 Kurseinheiten: 8
Ort: Bleekstr. 22, Kirchrode
Landesbildungszentrum für Blinde, Haus L – Korbmacherei, 1. Etage
Kursleitung: Sabine Wobig
Kurs Nr. 22 – sanfte Rückenschule
Zeit: Di. 16:45–18:10 Uhr
Beginn: 14.01.2025 Kurseinheiten: 8
Ort: Bleekstr. 22, Kirchrode
Landesbildungszentrum für Blinde, Haus L – Korbmacherei, 1. Etage
Kursleitung: Sabine Wobig
Kurs Nr. 23 – belegt, bitte nicht für Nachholstunden nutzen!
Zeit: Di. 18:00–19:30 Uhr
Beginn: 14.01.2025 Kurseinheiten: 12
Ort: An der Weidenkirche 14, Bemerode
Mira-Lobe-Schule – Turnhalle
Kursleitung: Ulrich Kuhnt
Kurs Nr. 24
Zeit: Di. 18:15–19:45 Uhr
Beginn: 14.01.2025 Kurseinheiten: 12
Ort: Bleekstr. 20, Kirchrode
Birkenhof – Waldhalle
Kursleitung: Cora Lammers
Kurs Nr. 26
Zeit: Di. 17:45–18:45 Uhr
Beginn: 07.01.2025 Kurseinheiten: 12
Ort: Ossietzkyring 52, Mühlenberg
Mühlenberger Sportverein, Gymnastikraum
Kursleitung: Renate Timmermann
Kurs Nr. 27
Zeit: Di. 19:00–20:00 Uhr
Beginn: 07.01.2025 Kurseinheiten: 12
Ort: Ossietzkyring 52, Mühlenberg
Mühlenberger Sportverein – Gymnastikraum
Kursleitung: Renate Timmermann
Kurs Nr. 28
Zeit: Di. 20:00–21:30 Uhr
Beginn: 14.01.2025 Kurseinheiten: 12
Ort: Bleekstr. 20, Kirchrode
Birkenhof – Waldhalle
Kursleitung: Cora Lammers
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Pilates
Kurs Nr. 211 Pilates – belegt
Zeit: Di. 18:15–19:15 Uhr
Beginn: 06.01.25 Kurseinheiten: 12
Ort: Bleekstr. 22, Kirchrode
LBZB, Haus L, Korbmacherei, 1. Etage
Kursleitung: Maike Truckenbrodt
Kursgebühr: 12 Einheiten € 110,-
Kurs Nr. 30 – sanfte Rückenschule für Senioren
Zeit: Mi. 09:00–10:30 Uhr
Beginn: 15.01.2025 Kurseinheiten: 12
Ort: Bleekstr. 22, Kirchrode
Landesbildungszentrum für Blinde, Haus L – Korbmacherei, 1. Etage
Kursleitung: Jutta Vorhölter
Kurs 32 fällt am 29.01. aus. Dieser Termin wird natürlich nachgeholt, wir bitten um Verständnis.
Kurs Nr. 32 – belegt, bitte nicht für Nachholstunden nutzen!
Zeit: Mi. 16:15–17:45 Uhr
Beginn: 15.01.2025 Kurseinheiten: 8
Ort: Bleekstr. 20, Kirchrode
Birkenhof - Waldhalle
Kursleitung: Maike Truckenbrodt
Kurs 33 fällt am 29.01. aus. Dieser Termin wird natürlich nachgeholt, wir bitten um Verständnis.
Kurs Nr. 33 – belegt, bitte nicht für Nachholstunden nutzen!
Zeit: Mi. 18:00–19:30 Uhr
Beginn: 15.01.2025 Kurseinheiten: 8
Ort: Bleekstr. 20, Kirchrode
Birkenhof – Waldhalle
Kursleitung: Maike Truckenbrodt
Kurs Nr. 41 – belegt, bitte nicht für Nachholstunden nutzen!
Zeit: Do. 16:15–17:45 Uhr
Beginn: 16.01.2025 Kurseinheiten: 12
Ort: Kirchröder Str. 45 N, Kleefeld, Sporthalle Stephansstiftsgelände. Eingang siehe Menüpunkt „Kurs-Orte“.
Ludolf-Wilhelm-Fricke-Schule – Turnhalle
Kursleitung: Ulrich Kuhnt
Kurs Nr. 42 – belegt, bitte nicht für Nachholstunden nutzen!
Zeit: Do. 18:00–19:30 Uhr
Beginn: 16.01.2025 Kurseinheiten: 12
Ort: Kirchröder Str. 45 N, Kleefeld, Sporthalle Stephansstiftsgelände. Eingang siehe Menüpunkt „Kurs-Orte“.
Ludolf-Wilhelm-Fricke-Schule – Turnhalle
Kursleitung: Ulrich Kuhnt
Kurs Nr. 45 – belegt, bitte nicht für Nachholstunden nutzen!
Zeit: Do. 20:00–21:30 Uhr
Beginn: 06.02.2025 Kurseinheiten: 8
Ort: Kirchröder Str. 45 N, Kleefeld, Sporthalle Stephansstiftsgelände. Eingang siehe Menüpunkt „Kurs-Orte“.
Ludolf-Wilhelm-Fricke-Schule – Turnhalle
Kursleitung: Claudia Barber
Kurs Nr. 48
Zeit: Fr. 15:00–16:30 Uhr
Beginn: 17.01.2025 Kurseinheiten: 12
Ort: Bleekstr. 20, Kirchrode
Birkenhof – Waldhalle
Kursleitung: Ulrich Kuhnt
Kurs Nr. 49
Zeit: Fr. 16:35–18:05 Uhr
Beginn: 17.01.2025 Kurseinheiten: 12
Ort: Bleekstr. 20, Kirchrode
Birkenhof–Waldhalle
Kursleitung: Ulrich Kuhnt
Die Teilnahmegebühr überweise ich auf das Konto bei der Hannoverschen Volksbank:
IBAN: DE56 2519 0001 0110 5264 00
BIC: VOHADE2H