Trainingskurs – Der Rückentrainingkurs eignet sich für Dich, wenn Du bereits Rückenschulkurse besucht hast. Der Kurs dient der Stabilisierung und Automatisierung bereits erworbener, rückengerechter Bewegungen. Wenn Du altersbedingte Bewegungseinschränkungen, wie Arthrose oder Osteoporose hast, wähle einen Kurs aus unserem Angebot „Die sanfte Rückenschule“.
Wichtiger Hinweis:
Bitte achte auf den Beginn und die Dauer der Kurse. Diese sind im 1. Quartal aus organisatorischen Gründen unterschiedlich.
Kursgebühren:
Rückenfit 8 x 60 Minuten = Euro 60,-
Rückenfit 12 x 60 Minuten = Euro 90,-
Rückenfit 8 x 90 Minuten = Euro 80,-
Rückenfit 12 x 90 Minuten = Euro 115,-
Rückenfit online 10 x 60 Minuten = Euro 80,-
Kurs Nr. 11 – sanfte Rückenschule – belegt, bitte nicht für Nachholstunden nutzen!
Zeit: Mo. 16:15–17:45 Uhr
Beginn: 19.01.2026 Kurseinheiten: 8
Ort: Kirchröder Str. 45 N, Kleefeld, Sporthalle Stephansstiftsgelände. Eingang siehe Menüpunkt „Kurs-Orte“.
Ludolf-Wilhelm-Fricke-Schule – Turnhalle
Kursleitung: Jutta Vorhölter
Kursgebühr: 8 Einheiten für € 80,-
Kurs Nr. 13 – belegt, bitte nicht für Nachholstunden nutzen!
Zeit: Mo. 18:15–19:45 Uhr
Beginn: 19.01.2026 Kurseinheiten: 8
Ort: An der Weidenkirche 10, Bemerode Annastift, Gymnastikhalle – Hochhaus
Kursleitung: Ulrich Kuhnt
Kursgebühr: 8 Einheiten für € 80,-
Kurs Nr. 14 – belegt, bitte nicht für Nachholstunden nutzen!
Zeit: Mo. 20:00–21:30 Uhr
Beginn: 19.01.2026 Kurseinheiten: 8
Ort: An der Weidenkirche 10, Bemerode Annastift, Gymnastikhalle – Hochhaus
Kursleitung: Ulrich Kuhnt
Kursgebühr: 8 Einheiten für € 80,-
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Onlinekurse #rückenfitzuhause
Kurs Nr. On-10 Rückenfit
Zeit: Mo. 18:30–19:30 Uhr Beginn: 12.01.2026
Kursleitung: Maike Truckenbrodt
Kursgebühr: 10 Einheiten für € 80,-
Premiumangebot: Flexibler Wechsel zwischen Präsenz- oder Onlinekurs.
Kursgebühr: 10 Einheiten für € 100,-
Kurs Nr. 23 – belegt, bitte nicht für Nachholstunden nutzen!
Zeit: Di. 18:00–19:30 Uhr
Beginn: 20.01.2026 Kurseinheiten: 8
Ort: An der Weidenkirche 14, Bemerode
Mira-Lobe-Schule – Turnhalle
Kursleitung: Ulrich Kuhnt
Kursgebühr: 8 Einheiten für € 80,-
Kurs Nr. 24 – belegt, bitte nicht für Nachholstunden nutzen!
Zeit: Di. 18:15–19:45 Uhr
Beginn: 20.01.2026 Kurseinheiten: 8
Ort: Bleekstr. 20, Kirchrode
Birkenhof – Waldhalle
Kursleitung: Cora Lammers
Kursgebühr: 8 Einheiten für € 80,-
Kurs Nr. 26
Zeit: Di. 17:45–18:45 Uhr
Beginn: 06.01.2026 Kurseinheiten: 8
Ort: Ossietzkyring 52, Mühlenberg
Mühlenberger Sportverein, Gymnastikraum
Kursleitung: Renate Timmermann
Kursgebühr: 8 Einheiten für € 60,-
Kurs Nr. 27
Zeit: Di. 19:00–20:00 Uhr
Beginn: 06.01.2026 Kurseinheiten: 8
Ort: Ossietzkyring 52, Mühlenberg
Mühlenberger Sportverein – Gymnastikraum
Kursleitung: Renate Timmermann
Kursgebühr: 8 Einheiten für € 60,-
Kurs Nr. 28
Zeit: Di. 20:00–21:30 Uhr
Beginn: 20.01.2026 Kurseinheiten: 8
Ort: Bleekstr. 20, Kirchrode
Birkenhof – Waldhalle
Kursleitung: Cora Lammers
Kursgebühr: 8 Einheiten für € 80,-
Kurs Nr. 30 – sanfte Rückenschule für Senioren – belegt, bitte nicht für Nachholstunden nutzen!
Zeit: Mi. 09:00–10:30 Uhr
Beginn: 21.01.2026 Kurseinheiten: 8
Ort: Bleekstr. 22, Kirchrode
Landesbildungszentrum für Blinde, Haus L – Korbmacherei, 1. Etage
Kursleitung: Jutta Vorhölter
Kursgebühr: 8 Einheiten für € 80,-
Kurs Nr. 41
Zeit: Do. 16:15–17:45 Uhr
Beginn: 22.01.2026 Kurseinheiten: 8
Ort: Kirchröder Str. 45 N, Kleefeld, Sporthalle Stephansstiftsgelände. Eingang siehe Menüpunkt „Kurs-Orte“.
Ludolf-Wilhelm-Fricke-Schule – Turnhalle
Kursleitung: Ulrich Kuhnt
Kursgebühr: 8 Einheiten für € 80,-
Kurs Nr. 42 – belegt, bitte nicht für Nachholstunden nutzen!
Zeit: Do. 18:00–19:30 Uhr
Beginn: 22.01.2026 Kurseinheiten: 8
Ort: Kirchröder Str. 45 N, Kleefeld, Sporthalle Stephansstiftsgelände. Eingang siehe Menüpunkt „Kurs-Orte“.
Ludolf-Wilhelm-Fricke-Schule – Turnhalle
Kursleitung: Ulrich Kuhnt
Kursgebühr: 8 Einheiten für € 80,-
Kurs Nr. 45
Zeit: Do. 20:00–21:30 Uhr
Beginn: 15.01.2026 Kurseinheiten: 8
Ort: Kirchröder Str. 45 N, Kleefeld, Sporthalle Stephansstiftsgelände. Eingang siehe Menüpunkt „Kurs-Orte“.
Ludolf-Wilhelm-Fricke-Schule – Turnhalle
Kursleitung: Claudia Barber
Kursgebühr: 8 Einheiten für € 80,-
Kurs Nr. 48 – belegt, bitte nicht für Nachholstunden nutzen!
Zeit: Fr. 15:00–16:30 Uhr
Beginn: 23.01.2026 Kurseinheiten: 8
Ort: Bleekstr. 20, Kirchrode
Birkenhof – Waldhalle
Kursleitung: Ulrich Kuhnt
Kursgebühr: 8 Einheiten für € 80,-
Kurs Nr. 49
Zeit: Fr. 16:35–18:05 Uhr
Beginn: 23.01.2026 Kurseinheiten: 8
Ort: Bleekstr. 20, Kirchrode
Birkenhof–Waldhalle
Kursleitung: Ulrich Kuhnt
Kursgebühr: 8 Einheiten für € 80,-
Die Teilnahmegebühr überweise ich auf das Konto bei der Hannoverschen Volksbank:
IBAN: DE56 2519 0001 0110 5264 00
BIC: VOHADE2H