Datenschutz Impressum Login
R�ckenschule Hannover

Onlinekurse #rückenfitzuhause

Ihr wollt Euch rückenfit halten - und das unabhängig von Kontaktbeschränkungen und Vorgaben des Gesundheitsamts?

Kein Problem: Mit unserem Onlinekurs #rückenfitzuhause kommt der Rückenschulkurs zu Euch. Oder dorthin, wo Ihr gerade seid.

Wichtig zu wissen:

#rückenfitzuhause ist ein echter Trainingskurs und kein Fitnessvideo. Jasmin, Maike und Ulrich sind ausgewiesene Rückenschulexperten - sie begleiten Dich und geben Dir wertvolle Tipps. Das ist der Dialog, der unsere Rückenschule ausmacht!

Außerdem ist der Mensch ein soziales Wesen und das Bewegen in einer Gruppe ist für die meisten angenehmer. Diese Gruppe entsteht auch Online! Und sie motiviert Dich zudem zur Regelmäßigkeit.

Der Onlinekurs eignet sich gut für Dich, wenn Du bereits einen Rückenschulkurs besucht hast. Der Kurs dient der Stabilisierung und Automatisierung bereits erworbener, rückengerechter Verhaltensweisen.

Aber auch Neueinsteiger sind willkommen! Wir gehen individuell auf jeden Teilnehmenden ein, sodass Du schnell ins Programm kommst.

Ihr könnt per Handy, Tablet, Laptop, PC oder Smart-TV teilnehmen. Hauptsache ist, dass Ihr eine Kamera angeschlossen habt.

Am 4. Januar 2021 startet das 10-wöchige Kursprogramm: Jede Woche stehen acht Kurstermine à 60 Minuten zur Auswahl. Es gibt also keinen Grund, nicht mitzumachen!

Ihr könnt wählen zwischen Rückenfit-Kursen mit mittlerer Belastung und Rückenfit-Powerkursen mit höherer Belastung.

Die Kurse werden geleitet von Jasmin, Maike und Ulrich. Wir nutzen das Videokonferenzsystem Zoom. Ihr könnt Euch einfach mit Eurem Gerät einwählen. Die Zugangsdaten senden wir Euch rechtzeitig und unterstützen Euch beim „reinkommen”.

Die Onlinekurse kosten 60 Euro für 10 Einheiten.

Zur Anmeldung nutzt bitte unser Anmeldeformular ulrich-kuhnt.de/anmeldung und tragt bitte eine der unten genannten Kursnummern ein.

Montag

Montags: 4. Januar - 8. März 2021

Kurs Nr. O11
 Rückenfit mit mittlerer Belastung
Zeit: Mo. 18.30 – 19.30 Beginn: 4. Januar

Kurs Nr. O12 belegt
 Rückenfit mit höherer Belastung
Zeit: Mo. 19.45 – 20.45 Beginn: 4. Januar


Dienstag

Dienstags: 5. Januar - 9. März 2021

Kurs Nr. O21 belegt
 Rückenfit mit mittlerer Belastung
Zeit: Di. 18.30 – 19.30 Beginn: 5. Januar

Kurs Nr. O22
 Rückenfit mit höherer Belastung
Zeit: Di. 19.45 – 20.45 Beginn: 5. Januar

Mittwoch

Mittwochs: 6. Januar - 10. März 2021

Kurs Nr. O31
 Rückenfit mit mittlerer Belastung
Zeit: Mi. 18.30 – 19.30 Beginn: 6. Januar

Kurs Nr. O32
 Rückenfit mit höherer Belastung
Zeit: Mi. 19.45 – 20.45 Beginn: 6. Januar

Donnerstag

Donnerstags: 7. Januar - 11. März 2021

Kurs Nr. O41
 Rückenfit mit mittlerer Belastung
Zeit: Do. 18.30 – 19.30 Beginn: 7. Januar

Kurs Nr. O42
 Rückenfit mit höherer Belastung
Zeit: Do. 19.45 – 20.45 Beginn: 7. Januar

Link: Hier findest Du den Stundenplan für #rückenfitzuhause

Jasmin Hallmann
Jasmin Hallmann
Maike Truckenbrodt
Maike Truckenbrodt
Ulrich Kuhnt
Ulrich Kuhnt
 




Onlinekurse #rückenfitzuhause