Ihr wollt Euch rückenfit halten - und das unabhängig von Kontaktbeschränkungen und Vorgaben des Gesundheitsamts?
Kein Problem: Mit unserem Onlinekurs #rückenfitzuhause kommt der Rückenschulkurs zu Euch. Oder dorthin, wo Ihr gerade seid.
Wichtig zu wissen:
#rückenfitzuhause ist ein echter Trainingskurs und kein Fitnessvideo. Jasmin, Maike und Ulrich sind ausgewiesene Rückenschulexperten - sie begleiten Dich und geben Dir wertvolle Tipps. Das ist der Dialog, der unsere Rückenschule ausmacht!
Außerdem ist der Mensch ein soziales Wesen und das Bewegen in einer Gruppe ist für die meisten angenehmer. Diese Gruppe entsteht auch Online! Und sie motiviert Dich zudem zur Regelmäßigkeit.
Der Onlinekurs eignet sich gut für Dich, wenn Du bereits einen Rückenschulkurs besucht hast. Der Kurs dient der Stabilisierung und Automatisierung bereits erworbener, rückengerechter Verhaltensweisen.
Aber auch Neueinsteiger sind willkommen! Wir gehen individuell auf jeden Teilnehmenden ein, sodass Du schnell ins Programm kommst.
Ihr könnt per Handy, Tablet, Laptop, PC oder Smart-TV teilnehmen. Hauptsache ist, dass Ihr eine Kamera angeschlossen habt.
Am 4. Januar 2021 startet das 10-wöchige Kursprogramm: Jede Woche stehen acht Kurstermine à 60 Minuten zur Auswahl. Es gibt also keinen Grund, nicht mitzumachen!
Ihr könnt wählen zwischen Rückenfit-Kursen mit mittlerer Belastung und Rückenfit-Powerkursen mit höherer Belastung.
Die Kurse werden geleitet von Jasmin, Maike und Ulrich. Wir nutzen das Videokonferenzsystem Zoom. Ihr könnt Euch einfach mit Eurem Gerät einwählen. Die Zugangsdaten senden wir Euch rechtzeitig und unterstützen Euch beim „reinkommen”.
Die Onlinekurse kosten 60 Euro für 10 Einheiten.
Zur Anmeldung nutzt bitte unser Anmeldeformular ulrich-kuhnt.de/anmeldung und tragt bitte eine der unten genannten Kursnummern ein.
Montags: 4. Januar - 8. März 2021
Kurs Nr. O11
Rückenfit mit mittlerer Belastung
Zeit: Mo. 18.30 – 19.30 Beginn: 4. Januar
Kurs Nr. O12 belegt
Rückenfit mit höherer Belastung
Zeit: Mo. 19.45 – 20.45 Beginn: 4. Januar
Dienstags: 5. Januar - 9. März 2021
Kurs Nr. O21 belegt
Rückenfit mit mittlerer Belastung
Zeit: Di. 18.30 – 19.30 Beginn: 5. Januar
Kurs Nr. O22
Rückenfit mit höherer Belastung
Zeit: Di. 19.45 – 20.45 Beginn: 5. Januar
Mittwochs: 6. Januar - 10. März 2021
Kurs Nr. O31
Rückenfit mit mittlerer Belastung
Zeit: Mi. 18.30 – 19.30 Beginn: 6. Januar
Kurs Nr. O32
Rückenfit mit höherer Belastung
Zeit: Mi. 19.45 – 20.45 Beginn: 6. Januar
Donnerstags: 7. Januar - 11. März 2021
Kurs Nr. O41
Rückenfit mit mittlerer Belastung
Zeit: Do. 18.30 – 19.30 Beginn: 7. Januar
Kurs Nr. O42
Rückenfit mit höherer Belastung
Zeit: Do. 19.45 – 20.45 Beginn: 7. Januar
Link: Hier findest Du den Stundenplan für #rückenfitzuhause