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RŘckenschule Hannover

Selbsttest

Einsteiger- oder Trainingskurs? Was ist richtig f├╝r Sie? Hier finden Sie eine kleine Hilfestellung zur Selbsteinsch├Ątzung. Sind Sie unsicher? Dann rufen Sie uns einfach an.

Der Einsteigerkurs ist f├╝r Sie geeignet, wenn Sie noch keine R├╝ckenschulerfahrung besitzen. Allerdings sollten Sie Folgendes beachten:

  • Sie sollten ohne Hilfsmittel gehen k├Ânnen, sich auf den Boden legen und beschwerdefrei auf Bauch und R├╝cken liegen k├Ânnen.
  • Falls Sie unter R├╝ckenschmerzen leiden, die Sie sich nicht erkl├Ąren k├Ânnen, gehen Sie bitte zun├Ąchst zum Arzt.
  • Der R├╝ckentrainingskurs eignet sich f├╝r Sie, wenn Sie bereits einen oder mehrere R├╝ckenschulkurse besucht haben bzw. wenn Sie k├Ârperlich rundum fit sind. Der Kurs dient der Stabilisierung und Automatisierung bereits erworbener, r├╝ckenfreundlicher Verhaltensweisen.

Wenn Sie altersbedingte Bewegungseinschr├Ąnkungen, wie Arthrose oder Osteoporose haben, w├Ąhlen Sie einen Kurs aus unserem Angebot ÔÇ×Die sanfte R├╝ckenschuleÔÇť.

Probieren geht ├╝ber studieren! Sie m├╝ssen sich nicht sofort entscheiden. Kommen Sie zu einem Kurs und sp├╝ren Sie selbst, ob Ihnen die jeweilige Art der Bewegung gut tut. Unsere Kursleiter beraten Sie gerne, welcher Kurs f├╝r Sie geeignet ist.
Schauen Sie auf den Fragebogen ÔÇ×KontraindikationÔÇť und bringen Sie ihn am Besten bei Ihrem ersten Kursbesuch mit.

Und noch ein Hinweis:
Bei bestimmten schweren oder chronischen Leiden kann es sein, dass unsere Kursangebote f├╝r Sie ungeeignet sind. Wenn Sie sich nicht sicher sind, nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf oder fragen Sie Ihren Arzt.

Link:
Kontraindikation der Konf├Âderation der deutschen R├╝ckenschulen

Stichwort

K├Ârperwahrnehmung

Mit diesem Begriff ist das aktive Lenken der Aufmerksamkeit auf den organischen Zustand des K├Ârpers und der psychischen Verfassung gemeint. Personen mit einer guten K├Ârperwahrnehmung ...

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