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RŘckenschule Hannover

Kursangebot der R├╝ckenschule Hannover

Eines vorweg: Unsere R├╝ckenschule hei├čt zwar so. Aber mit Sportunterricht hat sie nichts zu tun. Wir ├╝ben und trainieren in lockerer Atmosph├Ąre. Die Freude an der Bewegung ist schlie├člich das Wichtigste.

Das schlie├čt Engagement und k├Ârperliche Herausforderung aber nicht aus. Genau die richtige Mischung aus Anleitung, Training und sozialem Kontakt macht die gute Stimmung in unserer ÔÇ×SchuleÔÇť aus.

Unser Kursangebot umfasst zwei wesentliche Bereiche:

Zu den R├╝ckenschulkursen Zu den erg├Ąnzenden Kursangeboten

R├╝ckenschulkurse "r├╝ckenfit"

Wir unterst├╝tzen Sie, r├╝ckenfreundliche K├Ârperhaltungen und Bewegungsabl├Ąufe zu erlernen und diese ganz automatisch zu ├╝bernehmen. Entsprechend der aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse trainieren Sie individuell dosiert Ihre wichtigsten Muskeln und erhalten einfache und dennoch effektive ├ťbungen f├╝r Ihren Alltag.

In den Kursen setzen wir diverse kleine Sportger├Ąte, wie z. B. Therab├Ąnder, Gymnastikb├Ąlle, Flexibar, Gymstick und Brasil ein. Sie lernen, Ihr t├Ągliches Umfeld (vom Gartenger├Ąt ├╝ber den Schreibtischstuhl bis zum Autositz) richtig einzustellen und zu nutzen.

Sie erfahren, dass Ihr R├╝cken stark ist und angemessen belastet werden kann, auch wenn er hin und wieder schmerzt. Eine Chronifizierung k├Ânnen Sie mit positiver mentaler Einstellung verhindern. Daher sind auch Entspannung, Stressbew├Ąltigung und K├Ârperwahrnehmung wesentliche Inhalte unserer Kurse.

Entdecken Sie mit besonders qualifizierten Kursleitern in einer angenehmen Gruppenatmosph├Ąre die wohltuende Wirkung eines abwechslungsreichen Bewegungsprogramms. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit Ihren eigenen F├Ąhigkeiten langfristig r├╝ckengesund bleiben.

Alle R├╝ckenschulkurse sind zertifiziert und daher erstatten Ihnen die gesetzlichen Krankenkassen einen Teil der Kursgeb├╝hren.

Erg├Ąnzende Kursangebote

Mit diesem erweiterten R├╝ckenschul-Programm bieten wir Ihnen weitere Kursangebote in der Korbmacherei in Hannover-Kirchrode.

M├Âchten Sie - ├╝ber die ÔÇ×r├╝ckenfitÔÇť-Kurse hinaus - Ihre Entspannungsf├Ąhigkeit und Beweglichkeit noch intensiver verbessern, dann empfehlen wir Yoga. Das Beckenbodentraining f├╝r Frauen verringert Senkungs- und Inkontinenzprobleme und der Zumba-Kurs f├Ârdert die allgemeine Fitness und macht extrem viel Spa├č. Somit sind die erg├Ąnzenden Bewegungskurse ideale mit den R├╝ckenschulkursen ÔÇ×r├╝ckenfitÔÇť kombinierbar.

Auch diese Kurse werden von speziell lizenzierten Bewegungsfachkr├Ąften geleitet. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten Ihnen anteilig die Kursgeb├╝hren f├╝r Yoga- und Beckenbodenkurse.

 




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