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Rckenschule Hannover

Ist Ihr Rücken fit, fühlen Sie sich gut.

Ein gesunder Rücken steigert Ihre Lebensqualität und Ihr Wohlbefinden.

Das ist meine Botschaft an Sie. Ihr Rücken und seine Gesundheit liegt mir am Herzen. Es ist nie zu spät, ihn zu stärken!

Bei den Kursen in der Rückenschule, bei Beratungen und Übungen direkt an Arbeitsplätzen und in meinen Veröffentlichungen dreht sich alles um dieses Thema. Den Kern meiner Arbeit bildet ein vielseitiger Ansatz: Daher betrachte ich körperliche, psychische und soziale Aspekte grundsätzlich gemeinsam.

Meine Internetseiten geben Ihnen einen Überblick - noch wichtiger ist mir der persönliche Kontakt zu Ihnen. Ich freue mich darauf. Bleiben Sie locker und aktiv!

Ihr Ulrich Kuhnt

Aktuelles

Das 4. Quartal 2017

Das vierte Quartal beginnt

Die Rückenschule ist wieder zurück. Am 16. Oktober starten unsere Kurse. Wenn Sie noch einsteigen möchten: Hier finden Sie unser aktuelles Programm.

Leitfaden Physiotherapie | Elsevier | ISBN 9783437451652

Autor für den Leitfaden

Der Leitfaden Physiotherapie aus dem Elsevier Verlag ist ein Standardwerk mit einer Balance aus Praxis- und Hintergrundwissen. Übersichtlich und auf den Punkt gebracht, ideal zum schnellen Nachschlagen, begleitet es Physiotherapeuten, Schüler, Studenten und Mediziner.

Soeben ist die 7. Auflage erschienen. Im Kapitel "Physiotherapeutische Konzepte" stellt Ulrich Kuhnt die Neue Rückenschule nach KddR vor.

Das Weiterbildungsprogramm der IG BCE für 2018

Weiterbildung bei der IG BCE

Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Industriegewerkschaft Bergbau, Chemie, Energie (IG BCE) können auch 2018 aus einem reichen Angebot an Weiterbildungen wählen.

Die Angebote im Bereich Gesundheitsförderung und -prävention dienen nicht nur ihrem eigenen Wohlergehen, mit dem erworbenen Wissen werden sie auch zu wertvollen Multiplikatoren in den Betrieben.

Ulrich Kuhnt hält im kommenden Jahr Seminare zu den Themen "Ergonomie am Arbeitsplatz" und "Ergonomisch unterwegs" zum gesundheitsgerechten Sitzen - unter anderem im Auto.

Ulrich Kuhnt schult rückengerechtes Heben am Coca-Cola Standort Hildesheim

Ergonomie für Coca-Cola Kundenfahrer

Wer genießt sie nicht gern - die erfrischenden Getränke von Coca-Cola. Doch wie kommen diese von der Produktion zum Kunden? Am Coca-Cola Standort Hildesheim übernehmen dies täglich rund 50 Auslieferungsfahrer und Tourenbetreuer.

Damit das häufige Heben und Tragen von Lasten nicht die Rückengesundheit dieser Mitarbeiter gefährdet, schult die Rückenschule Hannover in speziellen Ergonomieseminaren den rückenfreundlichen Transport der Getränkekisten. Dabei wird auch die richtige Einstellung des LKW-Sitzes behandelt.

Das Projekt erfolgt mit Unterstützung der Techniker Krankenkasse.

V.l.n.r.: Wolfgang Heine, Ulrich Kuhnt, Baris Oral

Langeooger Fortbildungswochen 2017

Wolfgang Heine (li) übergibt die Leitung der Fortbildungsabteilung der Ärztekammer Niedersachsen an seinen Nachfolger Baris Oral (re). Ulrich Kuhnt (mi) verantwortet auf den Fortbildungswochen weiterhin die Rückenschulseminare, Yogaangebote und das Sportrahmenprogramm.

Zu den Leseproben aus der Säule

Der Weg zum rückenfreundlichen Fahrrad

Radfahren liegt voll im Trend - als Fortbewegungsmittel genauso wie als Sportgerät. Für ein rückenfreundliches Rad sollte man ein paar Tipps beherzigen. Welche das sind, lesen Sie in einem Fachartikel von Ulrich Kuhnt.

Zu den Leseproben aus der "Säule"

Jasmin Hallmann und Ulrich Kuhnt  im mo:ma - dem Morgenmagazin des ZDF

mo:ma - das ZDF Morgenmagazin

Am 15. März, dem Tag der Rückengesundheit 2017, weckte uns das ZDF mit praktischen Übungen, die man einfach in den Tagesablauf einbauen kann. Präsentiert von Jasmin Hallmann und Ulrich Kuhnt von der Rückenschule Hannover.

Video anschauen

Ulrich Kuhnt (li) mit dem BdR-Vorstandsmitglied Dr. Heike Streicher (mi) und dem AGR-Geschäftsführer Detlef Detjen auf dem Expertenworkshop in Leipzig.

Expertenworkshop zum Tag der Rückengesundheit

Das Motto des diesjähringen TdR lautet "Balance halten – Rücken stärken!". Ulrich Kuhnt hat in seiner Funktion als BdR-Vorstand einen erheblichen Beitrag zur inhaltlichen Ausgestaltung des bundesweiten Aktionstages geleistet. In Leipzig fand am 11. März der Auftakt für Rückenschulexperten statt.

Mehr Infos zum Workshop

Die Vorstandsvorsitzende der BKK Deutsche Bank Ute Manthey-Wasserfuhr und Ulrich Kuhnt

„Innere stärke und äußere Kraft - wenn Geist und Körper zusammenspielen”

So lautet das Motto des Jahresgesundheitsthemas 2017 und 2018 der Betriebskrankenkasse Deutsche Bank AG.

Die Rückenschule Hannover ist Kooperationspartner und bietet bundesweit für alle Filialen und Standorte der Deutschen Bank Vorträge und Workshops an. Im Rahmen der Auftaktveranstaltung am 9. März in Frankfurt, überreichte die Vorstandsvorsitzende der BKK Ute Manthey-Wasserfuhr Ulrich Kuhnt ein Präsent mit Herz.

Mehr Informationen finden Sie im PDF-Flyer

Der Crunch: eine Übung mit dem Gymnastikball

Übungen mit dem Gymnastikball 

Der Gymnastikball ist ein ganz wichtiges Übungsgerät - gerade beim Core-Training, dem Training für die stabile Körpermitte, ist er hervorragend eingesetzt. Dazu hat Ulrich Kuhnt der Deutschen Presseagentur (dpa) ein Interview gegeben.

Das Ergebnis: Ein Bericht, der von zahlreichen überregionalen Medien wiedergegegben wurde. Darunter Nachrichtenmagazine wie Spiegel und Focus sowie viele Tageszeitungen. Ein Beispiel: Der Bericht der Süddeutschen Zeitung zum Thema.

BdR-Fortbildungen im PDF-Flyer

BdR-Fortbildungen für Rückenschullehrer

Die Rückenschule Hannover ist Stützpunkt des Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e. V.

Auch im Laufe des Jahres 2017 bieten wir wieder interessante Fortbildungen an, mit denen Rückenschullehrer ihr Wissen aktualisieren können.

Link: BdR-Fortbildungen 2017.

Das KddR-Curriculum

KddR veröffentlicht neuen Fortbildungsplan

Jeder Mensch, der hierzulande anerkannter Rückenschullehrer werden möchte, muss dafür eine entsprechende Fortbildung absolvieren. Für den Ausbildungsplan verantwortlich ist die "Konföderation der deutschen Rückenschulen" (KddR), in der die großen deutschen Rückenschulverbänden Mitglied sind.

Ulrich Kuhnt hat die Arbeitsgruppe geleitet, die unlängst das KddR-Curriculum aktualisiert und verabschiedet hat. Es dient seit Dezember 2016 als verbindliche Grundlage für die Ausbildung zum/zur Rückenschullehrer/in.

Bewegungsschulung im Betrieb

Haltungs- und Bewegungsschulung in der Betrieblichen Gesundheitsförderung.

Ulrich Kuhnt kommt regelmäßig als Autor von Fachartikeln zu Wort. Z.B. in der "Säule", der Fachpublikation für Bewegungsfachkräfte. 

In seinem neuen Artikel widmet er sich dem Stellenwert klassischer Elemente der "Neuen Rückenschule" in der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF). Interessante Beispiele aus seiner eigenen Praxis geben einen Einblick in die Arbeit der Rückenschule Hannover in der BGF. Lesen Sie hier den ganzen Beitrag.

Ulrike Ludemann und Ulrich Kuhnt in der Straßenmeisterei Eschershausen

Rückenfitness in den Straßenmeistereien

So lautet die Seminarreihe des niedersächsischen Ministerium für Wirtschaft, Arbeit und Verkehr. Jeder Autofahrer freut sich über sichere und saubere Straßen. Wer uns diese Freude bereitet, darüber machen wir uns eher selten Gedanken. Die Arbeit auf Autobahnen, Kreisstraßen sowie  Rad- und Gehwegen ist nicht nur stressig, sondern belastet auch häufig den Rücken.

Damit Straßenwärter ihre Arbeit möglichst rückenfreundlich ausführen können, bietet die Rückenschule Hannover landesweit spezielle Rückenseminare an.

Am 29. September schulten Ulrike Ludemann und Ulrich Kuhnt die Mitarbeiter in der Straßenmeisterei in Eschershausen . Zu den Inhalten gehörten auch das rückenfreundliche Anlassen des handgeführten Schlegelmähers oder der schulterschonende Einsatz des Freischneiders.

Übung

Einfache Schulterübungen - perfekt am PC
Legen Sie die Hände auf Ihre Schultern und kreisen Sie die Elllenbogen nach hinten.

Tschüss verkrampfte Schultern

Kennen Sie auch den „Maus-Arm“? Nach einiger Zeit am Computer schmerzt die Schulter?

Mit einfachen Übungen können Sie sich zwischendurch ganz einfach auflockern:
Kuhnts Schulterübungen - perfekt am PC

 




Rückentraining Hannover Rückenschmerzen – Hilfe Beratung